Primeira Postagem (de 2007 até hoje)

NAQUELE TEMPO

Bem, uma hora tem de começar. E pra começar precisa de um começo. Como começar um começo se ainda não sei por onde começar? Vou ficar naquela ladainha até descobrir que preciso começar pelo começo.

Bem (novamente), a idéia é criar um espaço para compartilhar a minha mais nova mania. A corrida. Quem olha pra mim realmente não me dá credibilidade alguma quando digo que já corri 2 meias-maratonas (amanhã vai mais uma).

Mas também eu não tenho nada do biotipo de um corredor. E mesmo tendo perdido 10 quilos nos últimos 18 meses em função da corrida, ainda mantenho a minha tão indesejada barriguinha. Mas eu não desisto. Ela ainda vai virar história.

E de onde surgiu essa idéia de começar a correr?

Nenhuma novidade, comecei a correr pois queria emagrecer. Normal, não?

Mas aconteceram algumas coisinhas que deixaram essa história um pouquinho mais interessante.

NO COMEÇO ERA ASSIM

Em 2007 eu comecei a trabalhar em um banco em BH, o que até então era novidade pra mim. Nos últimos 15 anos, dentre várias idas e vindas, vinha trabalhando a maior parte do tempo em uma indústria em Betim. Trocando em miúdos, não sobrava muito tempo para outras atividades durante o dia. Saía cedo de casa, e voltava sem a mínima vontade de fazer nada. Claro que uma grande dose de preguiça tornava as coisas bem mais complicadas.

Pois bem, depois destes anos todos dedicados praticamente só ao trabalho, me vi de repente trabalhado em BH e chegando no trabalho em 10 minutos. Comecei a reparar que o dia estava rendendo mais.

Depois de 1 mês fui descobrir que o banco tinha uma academia de ginástica gratuita para os funcionários. Bem, academia não é uma coisa que os preguiçosos gostam muito de fazer, ainda mais com os preços em que elas se encontram hoje (essa é uma das melhores desculpas). Mas uma academia de graça e no local de trabalho... Não tem preguiça que resista. E como eu já estava incomodado com o meu corpo e com o meu peso não era de hoje, acabei me matriculando e passei a frequentar a academia.

Vou abrir um parênteses aqui para comentar sobre essa minha insatisfação com meu peso.

Na verdade eu nunca fui de ter corpo atlético (apesar de torcer por ele), mas nunca havia ficado gordo. Isso claro, não durou pra sempre. A partir de meus 30 anos eu passei a engordar a olhos vistos há cada ano que passava.

Foi exatamente nesta idade que eu estive com o meu melhor, e menor, peso dos últimos 10 anos.

Cheguei a um pico em 2004 onde estava com 15 quilos há mais do que esta melhor marca.

Mas também, a vida era trabalhar, comer coisas saudáveis (sanduiche, pizza, doces, salgados, refrigerantes, lasanhas, e outras cositas mas) e nada de exercício. Nada mesmo. Ganhei nesta época até a fama de ser o garoto-delivery (pedia tudo por telefone pra comer em casa, preguiça melhor, impossível).

Pois bem, comecei naquele ano então uma campanha pessoal para perder aquele excesso de peso. Como todo mundo, me matriculei na academia mais perto de minha casa e parei (ou diminuí) de comer coisas engordativas (não vou aqui listar quais são pq todo mundo esta careca (ou gordo) de saber o que engorda e o que não engorda). Pois bem, essa campanha começou a trazer resultados e comecei a perder alguns quilos. Mas como era de se esperar, depois de uns 3 meses, parei de frequentar a academia. Mas continuei evitando comidas engordativas e comendo mais coisas saudáveis.

Mantendo esse tipo de alimentação, mas sem exercícios (a não ser uma caminhada exporádica nas manhãs dominicais), consegui perder 5 quilos até o meio de 2007. Nada extraordinário, mas é interessante frisar que estes 5 quilos foram perdidos apenas com reeducação alimentar.

Voltando à academia do banco, comecei então a frequentá-la em agosto de 2007 e mantinha a minha alimentação "mais saudável" (coloco entre aspas pois nunca fui muito neurótico com isso, durante a semana evitava engordativos e comia mais salada, mas no final de semana comia normalmente).

Simultaneamente, comecei também a seguir uma planilha "compartilhada" cedida por um amigo e companheiro das caminhadas de domingo.

A planilha nada mais era do que aqueles treinamentos inciais para quem nunca correu: caminha 10 minutos, corre 5 e caminha 5 (3x). E vai aumentando a parte de corrida e diminuindo a de caminhada a cada dia que passa.

Durante esse período minha irmã mais nova e seu namorado haviam entrado para um grupo de corrida de rua e estavam se preparando para fazer a Volta da Pampulha no final do ano.

Estávamos no final de outubro de 2007. A Volta da Pampulha seria no dia 02 de dezembro.

Como já estava na academia há pouco mais de 2 meses (uau!!), e estava seguindo as planilhas nos outros dias, resolvi conversar com o personal de lá sobre a possibilidade de eu correr a Volta da Pampulha. Ele olhou pra mim, de cima a baixo, e me disse que achava meio difícil por causa do meu sobrepeso (eles arrumam umas palavras mais bonitas pra falar que a gente tá gordo). Mas insisti e disse que queria tentar mesmo assim. Se ele me orientasse e eu fosse no meu ritmo, poderia conseguir. Quando chegasse a época da prova se ele percebesse que eu ainda não estava preparado, eu não correria.

Foi aí que começou toda a loucura. 

Então ele me disse: "OK. Então vamos fazer um teste. Amanhã (sábado) vc vai à Lagoa e faz o seguinte: Corre 25 minutos, anda 5 minutos e corre mais 25 minutos!". Eu fiquei olhando pra ele e disse com a cara meio abismada: "Você tem certeza? Eu estou correndo só 20 minutos aqui na esteira, e vc quer que eu corra 50?"

"Sim", disse ele, "se você quer dar a volta na Lagoa da Pampulha precisamos ver como está a sua resistência. Vai lá, corra no seu ritmo, sem preocupar com o tempo, e se não conseguir, pare. E na segunda-feira me diga como foi.". "OK", eu disse.

Lá fui eu, no sábado, no meio da manhã, chego eu no local que ele me recomendou, fiz meus alongamentos e comecei os primeiros 25 minutos. Para a minha surpresa, consegui correr nos 25 minutos, sem parar, uma distância de aproximadamente 4km. Caminhei os 5 minutos e voltei correndo os últimos 25. Fiquei surpreso e ao mesmo tempo feliz por ter conseguido superar aquele "teste" e perceber que eu era capaz. Nunca tinha me imaginado, até então, correndo durante 50 minutos, e nunca tinha corrido mesmo, mas naquele dia eu quebrei um paradigma dentro de mim. Eu era capaz de correr 50 minutos! E se podia correr os 50 minutos, e mantendo meu treinamento, seria capaz de correr mais, e ao final conseguir fazer a Volta na Pampulha, que são 18km.

Estava lançado o desafio.

Na segunda-feira, de volta à academia, dei a boa notícia ao Personal, e ele satisfeito resolveu "aceitar o meu caso" e passou a me orientar através de planilhas. Durante a semana eu fazia corridas na esteira, na academia, e no sábado fazia os treinos longos na Lagoa da Pampulha.

Nesta época passei a utilizar um frequencímetro empresatado de uma amiga.

No próximo sábado foram 10 km. No seguinte, 12. Depois 14, 16 e ai já estávamos a duas semanas da Volta da Pampulha. 

Em novembro mudei de empresa e parei de frequentar a academia (óbvio), mas continuei sendo orientado pelo personal de lá. 

Segundo ele, se eu consegui os 16km, com certeza conseguiria os 18. 

No próximo sábado corri somente 10k para no final de semana seguinte participar da tão esperada Volta Internacional da Pampulha.

A idéia incial era participar da prova junto com minha irmã e o namorado, mas ao contrário do que eu fiz, eles foram abandonando os treinamentos e resolveram não mais participar naquele ano.

E chega o dia da prova. O meu objetivo era completar a volta sem parar de correr. Mesmo que eu tivesse que diminuir o ritmo, eu faria, mas não queria parar de correr.

Como o Banco possuia uma equipe de corrida, e havia me aproximado deles enquanto trabalhava lá, fui com a turma para a prova. A idéia era largarmos juntos e cada um correria junto com as pessoas que possuiam o mesmo ritmo e iriamos nos espalhando ao longo da corrida.

A minha companheira de ritmo já havia participado da prova outras duas vezes, e já vinha treinando há mais tempo que eu. Mas seria um bom desafio correr junto com ela.

E assim foi, dada a largada a grande maioria da turma saiu correndo na frente, pois tinham um ritmo mais forte, fomos eu e minha companheira, e alguns outros ficaram mais pra trás.

Fomos correndo juntos até por volta do km 12, mas neste momento percebi que não conseguiria mais continuar naquele ritmo. Disse a ela que diminuiria o ritmo para tentar chegar no final sem parar de correr. E assim foi, ela continuou e eu, no meu ritmo, consegui chegar ao final cumprindo o meu objetivo: não parei de correr em nem um só segundo. Cansei muito, mas cheguei ao final com o tempo de 2:05':57'', média de 8,57km/h. Minha companheira acabou fazendo em 1:57'.

Vitória! Missão cumprida! Agora ninguém mais me segura.

E assim foi.

Ainda participei naquele ano da Corrida da Cemig, de 10km, que completei em 1:57':21'', com uma média de 10,46km/h.

Em 2008 continuei com meus treinos mas passei a criar as planilhas pelo site www.runnersworld.com, utilizando a ferramenta SmartCoach. O site é de uma das melhores revistas especializadas na área de corrida, que agora já tem edição nacional.

E vindo desse jeito e mantendo uma alimentação balanceada (pelo menos nos dias de semana) fui participando de outras corridas (Circuito Adidas, em março com o tempo de 1:53':34'', que para os 10k, dão uma média de 11,2km/h) até que cheguei a minha primeira meia maratona, a da Linha Verde, em 06 de abril de 2008.

Meu treinamento durante o ano de 2008 tinha sido todo voltado para os 21km então estava me sentindo confiante. 

E assim foi, completei os 21km em 2:06':25", com uma média de 10km/h.

De lá pra cá tiveram:

27/04 - Eco Run - 10k - Pampulha - 1:52':09" - 11,51km/h

01/06 - Circuito Caixa - 10k - Pampulha - 1:51':19'' - 11,69km/h

06/07 - SolidariRun - 10k - Belvedere - 1:50':59'' - 11,77km/h

13/07 - Track&Field Diamond Run - 6k - Diamond Mall - 30':22" - 11,86km/h

20/07 - Circuito das Estações Adidas - Inverno - 10k - Pampulha - 1:52':37" - 11,40km/h

17/08 - Revezamento Super 40 - 4km - Pampulha - 21':07" - 11,37km/h

31/08 - Nike+ Human Race - 10k - USP/São Paulo - 1:51':37" - 11,62km/h

14/09 - Circuito das Estações Adidas - Primavera - 5k - Pampulha - 24':38" - 12,17km/h

28/09 - Track & Field Run Series BH - 5k - BH Shopping - 26':18"- 11,41km/h

12/10 - Meia maratona Internacional do RJ - 21,1k - RJ - 2:07':50" - 9,9km/h

19/10 - 1a Woohoo - 5k - Pampulha - 26':57" - 11,13km/h

25/10 - Fila Night Run - 5,5k - Pampulha - 24':47" - 13,32km/h

09/11 - Colcci Run Patio Savassi - 6k - 30':18"- 11,88km/h

30/11 - Circuito das Estações Adidas - Verão - 5k - Pampulha - 25':08" - 11,94km/h

07/12 - Volta Internacional da Pampulha - 18k - Pampulha - 1:39':15" - 11,06km/h

31/12 - São Silvestre - 15k - São Paulo - 1:29':01 - 10,11km/h

Em dezembro de 2008, na minha segunda Volta da Pampulha, estava na minha melhor forma. Havia perdido mais 10kg desde o começo do treinamento, há pouco mais de 1 ano. E voltei a ter o meu peso de 10 anos atrás.

Meu tempo melhorou em quase 30 minutos de uma Volta para a outra. Fiquei muito satisfeito pois fechei meu primeiro ano de corridas bem mais magro e bem mais rápido. Fora a sensação de vitória, de objetivos alcançados, auto-estima em alta e muita vontade de me superar ainda mais.

A idéia era a de que em 2009 correria a minha primeira Maratona.

Mas o começo de 2009 me trouxe muitas surpresas em outras áreas da minha vida e acabou atrapalhando todos os planos que tinha para o ano.

Durante o ano de 2009 meu treinamento caiu muito e minha alimentação voltou a piorar. Acabei ganhando novamente uns 3 quilos e não consegui melhorar meus tempos.

A primeira corrida do ano foi a do Circuito Adidas, etapa Outono, e finalizei os 10km em 51':29", com uma velocidade média de 11,65km/h. Já obtive tempos melhores no ano passado, mas diante de tudo, fiquei satisfeito com o resultado.

Meus projetos então para este ano são:

- Fazer 10km em 50 minutos

- Fazer a Meia maratona, 21,1km, em 2horas.

Amanhã vem a minha primeira meia maratona do ano, a 2a Meia Maratona da Linha Verde.

Vamos ver como será minha performance.

Em breve ilustrarei esta história com as fotos das corridas, das medalhas e outras que achar interessante.

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Até lá